Ikigai la locul de muncă: de ce ai impresia că lucrezi toată ziua, fără să rămână ceva

Știi cum e. Ai un loc de muncă care, în principiu, chiar îți place. Nu e rău, nu e toxic, are sens pe hârtie. Și totuși, uneori te surprinzi cu un sentiment ciudat: lucrezi toată ziua, sarcinile vin și pleacă, dar la final parcă nimic nu rămâne. Ai făcut ceva, dar e greu să spui exact ce.

Tichetele se închid, e-mailurile se rezolvă, ședințele se termină. În aparență, totul funcționează. Pe dinăuntru, e plat. Este ritmul obișnuit de lucru în birouri și în IT. Și are o problemă pe termen lung, e greu să găsești sens în el.

Ce înseamnă, de fapt, ikigai

Poate ai întâlnit deja cuvântul ikigai. E tradus adesea ca „motivul pentru care merită să trăiești“ sau, mai simplu, „motivul pentru care te trezești dimineața“. Nu este un plan de carieră și nici un ghid pentru locul de muncă ideal.

Ikigai este combinarea a două lucruri. Pe de o parte, ceva concret o activitate, o relație sau un domeniu care are valoare pentru tine. Pe de altă parte, sentimentul că, datorită acestuia, ziua sau viața ta capătă sens.

Important este că, în viziunea japoneză, acel „ceva“ nu trebuie să fie mare sau excepțional. Cercetătorii care au studiat longevitatea în Okinawa au descoperit ceva interesant. Majoritatea locuitorilor de acolo nu și-au descris vreun mare scop de viață. În schimb, menționau lucruri concrete, cotidiene: îngrijirea grădinii, întâlnirile regulate cu prietenii de aceeași vârstă, o meserie stăpânită de zeci de ani sau, pur și simplu, un ritm al zilei care dă sentimentul de ordine. Ikigai nu este un obiectiv de atins, este ceva care se repetă și care are valoare în sine pentru persoana respectivă. Pentru mulți oameni nu are nicio legătură cu munca.

Dacă ai văzut populara diagramă care combină „ce iubești, la ce ești bun, ce are nevoie lumea și ce ești plătit să faci“ – e bine de știut că, potrivit surselor disponibile, nu provine din Japonia. Este atribuită unui autor occidental și a intrat în circulație în jurul anului 2014. Cu toate acestea, s-a impus tocmai în asociere cu ikigai, iar mulți oameni o folosesc ca reper orientativ, un mod de a-și ordona prioritățile. Nu e un lucru rău. Problema apare când diagrama încetează să fie un instrument și devine un criteriu – când ai impresia că, dacă munca ta nu se potrivește cu toate cele patru cadrane deodată, ai ratat ceva. Majoritatea muncilor nu funcționează chiar așa.

sursă: canva

Când munca nu are contur

Imaginează-ți o zi obișnuită. Deschizi o sarcină pe care ai mai rezolvat-o. Contextul e puțin diferit, dar principiul e același. O rezolvi și o pasezi mai departe. Peste câteva zile vine una similară.

Din perspectiva sistemului, faci totul corect. Munca e gata. Dar dacă te uiți retrospectiv câte din aceste sarcini ți-au lăsat sentimentul că ceva s-a închis?

De regulă, foarte puține.

Problema majorității muncii nu e că nu are sens. Problema e că nu are un final pe care să-l poți simți. Sarcinile sunt mici, separate, iar rezultatul e difuz. Există, dar nu îl vezi dintr-o singură privire. Dacă această stare se prelungește, munca începe să devină zgomot de fond. Lucrezi, dar nu ai sentimentul că se construiește ceva. Treptat apare oboseala, frustrarea sau senzația că doar „trecii prin zi“.

Poate că nu e vorba de o schimbare de job

În astfel de momente, e firesc să te întrebi dacă nu cumva problema e munca în sine. Poate ar ajuta o altă echipă, un proiect mai bun, ceva mai cu sens. Uneori da. Dar de multe ori nu faci decât să schimbi decorul, nu modul în care funcționează munca. Și la noul loc de muncă sarcinile vor fi fragmentate, rezultatul va fi îndepărtat, iar feedbackul neclar. După un timp, același sentiment poate reveni.

Încearcă să observi micile momente

Încetinește și încearcă să-ți amintești ultimele zile. Nu au existat momente care au părut diferite față de restul?

Stai în fața unei probleme care nu are sens. Mult timp nu se mișcă nimic. Și apoi ceva se sparge și brusc totul se leagă. Poate că nimeni nu observă, dar tu știi exact că asta e soluția. Sau explici ceva cuiva și vezi că a înțeles. Sau prinzi o eroare înainte să cauzeze probleme. Sau ajustezi un proces astfel încât să funcționeze mai simplu.

Aceste momente sunt discrete. Dar au o proprietate importantă pot fi finalizate. Ai sentimentul că ceva a început și s-a terminat. Că a avut un rezultat. Și tocmai aici apare cel mai des sensul muncii – nu ca un răspuns mare, ci ca un mic „asta are sens“.

sursă: canva

Unde să cauți sensul, atunci

Ikigai nu trebuie să fie locul de muncă ideal sau o decizie majoră. Poate fi tocmai acest tip de situații, momente recurente în care vezi un rezultat, ai control asupra lor și primești un feedback, fie și doar pentru tine. Nu e dramatic și nici motivațional. Dar e stabil. Și, mai ales, se potrivește bine cu felul în care arată munca în realitate.

Nu peste tot se găsește

Pentru ca aceste situații să apară, ai nevoie de trei lucruri: posibilitatea de a influența modul în care îți faci munca, un rezultat vizibil și cel puțin un semnal că funcționează.

Dacă la locul de muncă nu ai control, nu vezi rezultate și nu primești feedback nu e o problemă de motivație. E o muncă prost configurată. În acest caz, nu prea are sens să cauți un „sens mai profund“ – mult mai practic este să te întrebi dacă poți schimba mediul.

Cum afli fără să te complicii prea mult

Dacă nu ești sigur unde se află aceste momente, nu trebuie să le analizezi. E suficient să observi câteva zile un singur lucru: când ai avut sentimentul că ceva s-a potrivit la loc? Unde ai văzut un rezultat? Unde ai avut control?

Ajunge o notă sau două la sfârșitul zilei. Nu e vorba de analiză sau introspecție, ci mai degrabă de a observa ceea ce altfel ai trece cu vederea. După câteva zile, 

începe să apară un tipar. Ceva care se repetă. Ceva care ține ziua mai bine închegată decât restul.

Ikigai este prezentat adesea ca ceva ce trebuie găsit. În practică, arată mai degrabă ca ceva ce se construiește treptat – nu din decizii mari, ci din situații mici, repetitive, care dau formă muncii. Nu înseamnă că orice muncă trebuie să fie cu sens în ansamblu. Dar înseamnă că și în munca obișnuită poți găsi acele componente care o fac sustenabilă pe termen lung.

Poate că nu cauți un alt job. Poate cauți doar situații care pot fi finalizate – și în cel actual le ai mai puține decât ai nevoie.