Mediul de lucru și relațiile toxice, ce zici de asta?

Aproape toți dintre noi am experimentat cum este să lucrezi într-un mediu toxic. Dacă acest lucru nu îți sună familiar, ești unul dintre angajații mai norocoși care, în ciuda echipei de lucru, nu au experimentat toxicitate. Majoritatea dintre noi am avut această experiență și ne simțim neajutorați și chiar panicați atunci când o relație de muncă merge prost. Este o situație în care trebuie să te confrunți cu o anumită situație negativă la locul de muncă. În ciuda faptului că acordăm o atenție sporită construirii unei culturi corporative pozitive, nu putem întotdeauna alege cu cine lucrăm. Un mediu de lucru disfuncțional poate duce la o sănătate precară și chiar poate deteriora relațiile personale în afara biroului. Nivelurile ridicate de toxicitate pot devasta experiența ta profesională și pot reduce productivitatea muncii.

sursa foto: canva

Sfaturi pentru supraviețuirea într-un mediu de lucru toxic

Agresiunea sexuală este destul de răspândită la locul de muncă în zilele noastre. Din păcate, aceasta nu este doar o problemă de comportament care se termină în liceu sau care era caracteristică serviciului militar obligatoriu în anii trecuți. Așadar, ce să faci, cum să te comporți atunci când descoperi că mediul tău de lucru prezintă semne de toxicitate. Primul sfat este: supraviețuiește, fii puternic! Dar serios, nu deveni victima mediului tău de lucru toxic.

Păstraţi-vă calmul.

Se spune că „Intră în panică și fugi”, dar cel mai important lucru este să rămâi calm. În loc să cedezi ca o formă de tactică de intimidare, vorbește atunci când agresorul manifestă un comportament nedorit. Comunică politicos, calm și ferm că nu vei tolera abuzul. Acest lucru va reduce adesea capacitatea agresorului de a acționa agresiv.

Anunțați conducerea despre situație.

A vorbi cu managerul tău poate fi destul de inconfortabil la început. Indiferent, dacă ai încercat orice altceva, este important să-l informezi pe managerul tău despre problemă. Menține o poziție neutră și, mai presus de toate, rămâi la fapte. Comunică clar și la obiect. Dacă ai luat deja măsuri pentru a gestiona situația și acest lucru nu a ajutat, cere ajutorul managerului tău.

Trebuie să stabilești limite.

Situația este și mai gravă atunci când toxicitatea de la locul de muncă este cauzată de superiorul tău. În acest caz, trebuie să stabilești limite realiste bazate pe fapte printr-o comunicare asertivă. Este dificil să fii asertiv într-o astfel de situație. Este important să stabilești așteptări ferme, dar politicoase, la locul de muncă. Dacă nimic nu se schimbă, este timpul să apelezi la departamentul de resurse umane pentru ajutor.

Trântirea pe la spate este o tactică comună și distructivă a membrilor toxici ai echipei. Implică răspândirea de zvonuri în cadrul echipei de lucru. Acest lucru te poate frustra la propriu și poate escalada în furie. Din păcate, poate deteriora și alte relații de la locul de muncă. Este dificil să-l confrunți pe așa-zisul inamic, dar dacă rămâi tăcut, el va avea avantajul. Deci, cum gestionezi o astfel de situație?

Ignoră bârfele

Dacă încerci să te răzbuni pe mine, vei părea rău. Mergi pe calea ta. Primele semne ale unui zvonitor sunt tendința de a răspândi povești urâte despre alții sau bârfe. Evită această persoană și nu te coborî la nivelul ei. Fii amabil și construiește relații pozitive cu ceilalți din echipa ta pentru a preveni răspândirea toxicității.

Nu distribuiți prea mult

Ai grijă cu cine îți împărtășești gândurile. Nu împărtăși niciodată sentimente, idei (sau orice altceva) cu o persoană care bârfește. Dezvoltă o comunicare deschisă cu managerul tău și asigură-te că el sau ea este primul care află despre ideile tale. Acest lucru poate, de asemenea, împiedica ideea ta să fie furată de echipă.

Confruntare

Deși acest lucru poate părea înfricoșător pentru majoritatea oamenilor, confruntarea atacatorului poate ajuta situația. Uneori, s-ar putea să descoperiți că un membru al echipei dvs. toxice creează informații neverificate. De cele mai multe ori, acestea sunt neînțelegeri care pot fi clarificate și rezolvate printr-un dialog calm și deschis. Dacă toxicitatea vine de la șeful dvs., contactați cât mai multe persoane din afara echipei. Este important să construiți o rețea puternică pentru a elimina calomnia negativă.

Dacă există un singur ingredient al succesului, acesta este capacitatea de a construi și de a cultiva relații pozitive. Comportamentul toxic în echipă distruge o bună colaborare și productivitate. Dacă managementul ignoră sau perpetuează toxicitatea, poate ar trebui să luați în considerare schimbarea locului de muncă. Învățarea modului de a gestiona eficient un mediu de lucru toxic vă va aduce, în cele din urmă, cu un pas mai aproape de un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală.

Știi ce înseamnă termenii?

Iluminare cu gaz

Gaslighting-ul este o tactică de manipulare toxică. Dacă crezi că colegul sau șeful tău îți oferă informații înșelătoare și apoi simți că greșești, este de obicei un semn clar de toxicitate. Gaslighting-ul este legat de relațiile personale, dar la locul de muncă se poate întâmpla atunci când un coleg sau chiar șeful tău te manipulează până la punctul în care îți pui la îndoială propria sănătate mintală și percepție. Este vorba despre a da vina pe cealaltă persoană. Are elemente mult mai subtile decât hărțuirea directă.

Mobbing și șefie

Aceasta este o formă destul de sofisticată de hărțuire la locul de muncă. Acest termen se referă la mai multe forme de a face viața la locul de muncă neplăcută pentru un individ. Manifestările pot fi variate, de la atacuri verbale, presiune psihologică, șantaj, deteriorarea reputației angajatului, până la calomnie, hărțuire sexuală și altele asemenea. În schimb, „bossing” este un termen folosit atunci când șeful hărțuiește și creează toxicitate. Acest lucru se poate face prin remunerații diferite, cerințe de performanță crescute și altele asemenea.

În concluzie, trebuie să spunem că ambii termeni descriși mai sus: mobbing și bossing nu sunt definiți ca atare în sistemul juridic slovac. Cu toate acestea, diversele lor forme și manifestări pot îndeplini caracteristicile bazei faptice a faptelor penale în sensul Codului penal, cu modificările ulterioare, sau a contravențiilor în temeiul Legii nr. 372/1990 Col. privind contravențiile, cu modificările ulterioare. În același timp, acestea pot reprezenta un comportament discriminatoriu în sensul Legii antidiscriminare, în cazul atingerii aduse drepturilor personale ale unei persoane. Aceasta prevede, în conformitate cu prevederile articolului 13 din Legea privind ocuparea forței de muncă, că un angajat care consideră că drepturile sau interesele sale protejate legal au fost afectate de nerespectarea principiului egalității de tratament sau de nerespectarea condițiilor prevăzute la alineatul 3 se poate adresa instanței și poate solicita protecția juridică prevăzută de o Lege specială privind egalitatea de tratament în anumite domenii și privind protecția împotriva discriminării și privind modificările aduse anumitor legi (Legea antidiscriminare).

Obligațiile angajaților din funcții de conducere sunt stabilite în Codul Muncii (Codul Muncii), în principal în prevederile articolului 81/ de a gestiona și controla munca angajaților, de a crea condiții de muncă favorabile și de a asigura protecția securității și sănătății la locul de muncă, de a se asigura că nu există încălcări ale disciplinei muncii etc. Dacă simțiți semne de toxicitate sau ceva de genul presiunii în mediul de lucru care vă distrage atenția de la bunăstarea la locul de muncă, trebuie să vă gândiți la acest lucru și, dacă nu mai este insuportabil, să începeți să îl rezolvați.